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#Como curar la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 es un problema que molesta a la mayoria de las personas hoy en dia. Se llama enfermedad de inicio en la edad adulta, lo que significa que las personas de mas de 40 anos la contraen.
La diabetes tipo 2 se diagnostica cuando el cuerpo no puede mantener el nivel de glucosa en sangre dentro del rango normal. La Asociacion Estadounidense de Diabetes brinda diversas recomendaciones para que los pacientes diabeticos apunten al rango.
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Los pacientes deben tomar medidas para mantener su nivel de glucosa en sangre dentro de ese rango para mantener su cuerpo a salvo de los efectos nocivos de la diabetes tipo 2.
Millones de personas en todo el mundo estan sufriendo de esta enfermedad. Debido a la menor asistencia sanitaria de calidad en los paises en desarrollo y a los consejos de control de calidad de los alimentos, es posible que muchas empresas inescrupulosas aprovechen la ventaja de proporcionar alimentos de baja calidad a las personas.
Cuando las personas comen estos alimentos una y otra vez a diario, su salud se deteriora y comienzan a padecer diversas enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
En general, las personas que tienen exceso de peso y siguen un estilo de vida sedentario son propensas a contraer diabetes tipo 2 en algun momento de su vida. Debido a la acumulacion excesiva de toxinas y grasas no saludables, se vuelve dificil para el cuerpo realizar sus funciones habituales.
Eventualmente, los organos internos comienzan a deteriorarse en su efectividad y dan lugar a varias enfermedades mortales.
Los organos afectados por la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 se considera un trastorno metabolico y un trastorno sanguineo. El pancreas es el organo principal que se ve afectado en la diabetes. Es la incapacidad del pancreas para producir la cantidad adecuada de insulina para controlar el aumento de la glucosa en sangre.
Como la diabetes es un trastorno sanguineo, todo el flujo sanguineo se ve afectado y tambien lo son todos los organos. Esta enfermedad es mortal ya que afecta a todos los organos y lentamente comienza a destruirlos desde adentro. Los cristales de azucar en el torrente sanguineo comienzan a marcar las delicadas paredes internas de todos los organos que los hieren y disminuyen su eficiencia funcional.
La diabetes tambien se conoce como un trastorno metabolico, ya que es el proceso metabolico que se ha visto obstaculizado severamente. Para revertir esta condicion es muy necesario un cambio total y completo en el estilo de vida del paciente.
A veces, el pancreas produce la cantidad adecuada de insulina, pero el cuerpo se ha vuelto resistente a la insulina natural. Esto puede suceder debido a muchas razones, pero la causa principal suele ser una alimentacion poco saludable y un ritmo circadiano interrumpido. El reloj biologico de nuestro cuerpo es responsable de mantener nuestro cuerpo sano e inmune a varias enfermedades.
Pero, cuando no seguimos una rutina y tenemos un horario de sueno erratico, nuestro cuerpo se vuelve mas debil e incapaz de combatir las infecciones y los parasitos invasores. Esto da lugar a diversas infecciones que se convierten en enfermedades mortales.
Funcionamiento del pancreas
El pancreas es un organo alargado horizontalmente ubicado detras del estomago. Tiene un pequeno grupo de celulas en su superficie llamadas celulas beta. Estas celulas son responsables de producir insulina y mantener la glucosa en sangre dentro del rango. Tambien hay otras celulas llamadas alfa-cells que producen otra enzima importante llamada glucagon.
El glucagon es necesario para mantener la glucosa en sangre dentro del rango normal y evitar que caiga por debajo de un punto seguro. El glucagon desempena muchas funciones importantes para mantener a la persona sana. Hace que el higado produzca y libere glucosa en el torrente sanguineo para que los niveles se mantengan. Tambien funciona como un catalizador sobre el exceso de insulina para neutralizarlo.
Las partes internas del pancreas ayudan en la funcion digestiva mediante la liberacion de varias enzimas que ayudan a descomponer los alimentos en carbohidratos y otros minerales vitales necesarios para el funcionamiento del cuerpo.
Como curar la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 se puede revertir por completo y de manera segura. La cura para esta enfermedad radica en reducir el exceso de peso que se ha acumulado en el transcurso de muchos anos.
Los investigadores dicen que si la persona come saludable y hace ejercicio fisico diariamente, puede perder peso. La cantidad requerida de perdida de peso es 15% de lo que es ahora. Sin embargo, el peso ideal es 10 a 12 veces mayor que su altura. Este calculo mantendra su indice de masa corporal en el rango saludable.
Si la persona no es obesa y simplemente tiene sobrepeso, puede reducir su peso facilmente cambiando su dieta y agregando una rutina de ejercicio moderado. Una persona obesa puede tener dificultades para hacer entrenamientos y tambien corre el riesgo de sufrir una lesion.
Asesoramiento dietetico para pacientes diabeticos tipo 2
Para empezar, todos los alimentos, bebidas y batidos azucarados deben retirarse de la cocina. Los alimentos como el arroz blanco, pasta, pizza, hamburguesas y otros productos de panaderia deben evitarse a toda costa.
Como un diabetico tiene un alto riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas y otras afecciones graves, es vital que se mantenga alejado de los alimentos y bebidas con alto contenido de colesterol. Los alimentos como las papas fritas, los fideos y la comida china deben evitarse por completo.
La dieta debe consistir principalmente en porciones de verduras de hoja verde fresca junto con frutas frescas y nueces. Esta combinacion le da a la persona la nutricion requerida mientras combate los radicales libres que causan dano severo en el cuerpo.
Un paciente diabetico se beneficiara en gran medida de comidas mas pequenas que se consuman a intervalos regulares que pocas comidas grandes. Este cambio ayudara a su cuerpo a digerir la comida a fondo sin ejercer demasiada presion sobre las glandulas u organos.
Las frutas se pueden consumir en forma cruda de jugo. Pero no deben comprarse en forma empaquetada. Estos productos tienen quimicos adicionales, conservantes y edulcorantes para mantener el sabor del jugo. Lo mejor es mezclar las frutas frescas en casa y beberlas o comer toda la fruta.
Ciertos super alimentos como okra, calabaza amarga, semillas de alholva, hojas de mango, hojas de curry, arandanos, arandanos y otras bayas deben consumirse diariamente ya que contienen un alto nivel de antioxidantes para mantener el sistema limpio de toxinas.
El agua limpia debe consumirse regularmente incluso si no tiene sed. El agua potable frecuentemente ayudara a mantener el cuerpo hidratado y a salvo de cualquier formacion de coagulos de sangre. Como un diabetico pierde muchos liquidos al orinar, es importante que mantenga su cuerpo hidratado.
El fumar, beber y el abuso de sustancias deben evitarse a toda costa para revertir la diabetes tipo 2 de forma rapida y segura. Es posible iniciar el proceso de reversion dentro de los 30 dias, pero el paciente debe cenirse a los cambios y hacerlos parte de su rutina diaria.
Sesiones de entrenamiento fisico para diabeticos tipo 2
Los ejercicios fisicos son muy importantes para mantener la glucosa en sangre en el rango normal todos los dias. Solo cuando sus lecturas de azucar en la sangre permanecen dentro del rango todo el tiempo, su cuerpo finalmente revertira la afeccion y lo hara libre de diabetes.
Los ejercicios ayudan a quemar el exceso de azucar que fluye libremente en el torrente sanguineo. Cuando usa sus musculos para entrenar, el cuerpo debe proporcionar energia para estos musculos. Por lo tanto, absorbe el exceso de glucosa en la sangre y la convierte en energia. Esto naturalmente reduce el contenido de glucosa en el cuerpo.
Ademas, el ejercicio ayuda a mejorar la circulacion sanguinea en el cuerpo. Esto hace que sea mas facil para el sistema inmune enviar sus celulas asesinas y combatientes para combatir las infecciones localizadas y neutralizarlas antes de que se repliquen y se conviertan en una enfermedad mortal.
El ejercicio tambien ayuda a deshacerse de las toxinas y los productos de desecho acumulados en el cuerpo a traves de la sudoracion y la respiracion pesada. Esto le da al cuerpo la oportunidad de liberarse de todos los venenos y comenzar el proceso de auto reparacion.
Finalmente, es muy importante que la persona permanezca calmada, compuesta y libre de cualquier tipo de estres. El estres causa muchas enfermedades y el tipo 2 La diabetes es uno de ellos. Una sesion diaria de meditacion de 20 minutos puede hacer maravillas para mantener bajos los niveles de estres y mantener el cuerpo saludable.